29.08.2023 - Un studiu recent realizat de Universitatea din York a constatat că adulții în vârstă care se angajează în jocuri puzzle digital prezintă abilități de memorie la fel ca și persoanele în vârstă de douăzeci de ani.Impactul pozitiv al puzzle-urilor digitale asupra memoriei
Studiile recente au demonstrat că angajarea în activități care solicită gândirea critică și rezolvarea de probleme poate contribui semnificativ la menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive, inclusiv a memoriei. Puzzle-urile digitale se încadrează perfect în această categorie. Acestea necesită abilități precum recunoașterea modelelor, organizarea informațiilor și găsirea soluțiilor, toate acestea exercitând și întărind conexiunile neuronale.
Un aspect distinctiv al puzzle-urilor digitale este că pot fi personalizate în funcție de nivelul de dificultate și preferințele fiecărui individ. Astfel, aceste jocuri oferă o experiență adaptată, care poate fi atât provocatoare, cât și satisfăcătoare. Prin utilizarea puzzle-urilor digitale, adultii în vârstă pot îmbunătăți abilitățile lor cognitive într-un mod interactiv și distractiv.
Cum funcționează puzzle-urile digitale pentru îmbunătățirea memoriei
- Stimularea cortexului cerebral: Rezolvarea puzzle-urilor digitale implică utilizarea mai multor zone ale creierului, cum ar fi cortexul vizual și cel spatial. Aceasta poate contribui la creșterea fluxului sanguin către aceste zone, îmbunătățind astfel activitatea cerebrală și susținând sănătatea neurală.
- Crearea de noi conexiuni neuronale: Puzzle-urile digitale pot implica rezolvarea de probleme neașteptate sau găsirea de modele ascunse. Aceste provocări pot ajuta la formarea de noi conexiuni între neuroni, îmbunătățind plasticitatea cerebrală și menținând creierul ager.
- Antrenarea memoriei de lucru: Mulți puzzle-uri digitale necesită păstrarea în minte a informațiilor pentru a rezolva diverse etape ale jocului. Acest lucru poate antrena memoria de lucru, abilitate esențială pentru funcții cognitive superioare.
- Reducerea riscului de declin cognitiv: Cercetările au arătat că adultii în vârstă care se angajează în activități mentale intense, cum ar fi rezolvarea de puzzle-uri, prezintă un risc mai mic de a dezvolta afecțiuni precum demența și boala Alzheimer.
sursa: TVR
