21.08.2024 - Numărul centenarilor din întreaga lume a crescut impresionant, de la 151.000 în anul 2000 la 573.000 în 2021, potrivit sciencealert.com. Această creștere ne arată faptul că oamenii trăiesc mai mult ca niciodată, iar tendința sugerează că vom vedea tot mai mulți oameni care vor atinge vârsta de 100 de ani.
Această longevitate sporită este în mare parte rezultatul progreselor în medicină, nutriție și îmbunătățirea stilului de viață, confirmând importanța adoptării unor obiceiuri sănătoase pentru a atinge o vârstă înaintată. Centenarii nu doar că trăiesc mai mult, dar o fac și într-un mod mai sănătos și mai independent până la vârsta de 90 de ani, având mai puține boli cronice.
Deși genetica joacă un rol important, peste 60% din longevitatea lor este atribuită unor factori modificabili. O analiză a 34 de studii globale a identificat patru factori principali care contribuie la o viață lungă și sănătoasă: o dietă echilibrată, utilizarea redusă a medicamentelor, somn de calitate și un mediu de viață sănătos. Acești factori subliniază importanța alegerilor zilnice în atingerea unei vârste înaintate, demonstrând că, în mare parte, longevitatea este influențată de stilul de viață.
sursa: TVR
Această longevitate sporită este în mare parte rezultatul progreselor în medicină, nutriție și îmbunătățirea stilului de viață, confirmând importanța adoptării unor obiceiuri sănătoase pentru a atinge o vârstă înaintată. Centenarii nu doar că trăiesc mai mult, dar o fac și într-un mod mai sănătos și mai independent până la vârsta de 90 de ani, având mai puține boli cronice.
Deși genetica joacă un rol important, peste 60% din longevitatea lor este atribuită unor factori modificabili. O analiză a 34 de studii globale a identificat patru factori principali care contribuie la o viață lungă și sănătoasă: o dietă echilibrată, utilizarea redusă a medicamentelor, somn de calitate și un mediu de viață sănătos. Acești factori subliniază importanța alegerilor zilnice în atingerea unei vârste înaintate, demonstrând că, în mare parte, longevitatea este influențată de stilul de viață.
sursa: TVR
