05.05.2024 - Neajunsurile de a trăi până la 100 de ani sunt numeroase. Dar și avantajele.
Viața în esența ei este despre timp – timp pentru a trăi, timp pentru a râde, timp pentru a iubi – și mulți dintre cei care au atins vârsta de trei cifre își trăiesc cea mai bună viață ca centenari.
William J Kole este un jurnalist veteran, autorul unei cărți despre longevitate și a fost bursier în jurnalismul îmbătrânirii la Universitatea Columbia din New York și la National Press Foundation din Washington DC.
Într-un articol apărut în publicația The Guardian, acesta a relatat ce putem face pentru a profita la maximum de anii noștri bonus, amintind câteva înțelepciuni de la cei care au atins sau depășit vârsta de 100 de ani.
Să crezi în ceva mai mare decât tine însuți
Dacă l-ai fi întrebat pe cel mai în vârstă bărbat în viață de ce a trăit atât de mult, Juan Vicente Pérez Mora, care a murit recent cu doar câteva săptămâni înainte de a împlini 115 ani, ar fi răspuns întotdeauna rapid: „Iubește pe Dumnezeu și poartă-L mereu în inima ta.”
Un creștin devotat care se ruga de două ori pe zi, venezuelanul spunea că ceea ce prețuia cel mai mult era „dragostea lui Dumnezeu, dragostea familiei”.
Kane Tanaka din Japonia, care a murit în 2022 ca cea mai în vârstă persoană în viață la acea vreme, a exprimat sentimente similare pe parcursul celor 119 ani și 107 zile ai săi. Convertită la creștinism de la șintoism, ea atribuia frecvent longevitatea sa credinței sale.„Secretul este harul lui Dumnezeu trăind în mine și efortul meu de a trăi cea mai bună viață pe care aș putea-o trăi,” spune Martha Bailey, în vârstă de 100 de ani, din Fort Washington, Maryland.
Spiritualitatea este legătura care unește mulți centenari și super-centenari.
National Geographic și organizația Blue Zones au intervievat 263 de persoane cu vârsta de 100 de ani sau mai mult, și toți, cu excepția a cinci, aparțineau unei comunități religioase.
Cercetările ulterioare sugerează că participarea la serviciile religioase de patru ori pe lună poate adăuga cel puțin patru ani la durata de viață.
Aceasta se aliniază cu concluziile unui studiu de lungă durată, mult mai mare, care sugerează că participarea regulată la serviciile religioase poate crește durata de viață.
O echipă de la Harvard TH Chan School of Public Health a examinat date colectate pe parcursul a 20 de ani de la aproape 75.000 de asistente medicale americane de vârstă mijlocie care nu aveau boli cardiovasculare și cancer când a început studiul. Indiferent de rasă sau etnie, cei care au participat la un templu, sinagogă, moschee sau biserică cel puțin o dată pe săptămână au avut un risc redus cu 33% de deces din toate cauzele – dar mai ales de atac de cord, accident vascular cerebral și cancer – în comparație cu cei care nu au mers niciodată.
sursa: ziare.com
Viața în esența ei este despre timp – timp pentru a trăi, timp pentru a râde, timp pentru a iubi – și mulți dintre cei care au atins vârsta de trei cifre își trăiesc cea mai bună viață ca centenari.
William J Kole este un jurnalist veteran, autorul unei cărți despre longevitate și a fost bursier în jurnalismul îmbătrânirii la Universitatea Columbia din New York și la National Press Foundation din Washington DC.
Într-un articol apărut în publicația The Guardian, acesta a relatat ce putem face pentru a profita la maximum de anii noștri bonus, amintind câteva înțelepciuni de la cei care au atins sau depășit vârsta de 100 de ani.
Să crezi în ceva mai mare decât tine însuți
Dacă l-ai fi întrebat pe cel mai în vârstă bărbat în viață de ce a trăit atât de mult, Juan Vicente Pérez Mora, care a murit recent cu doar câteva săptămâni înainte de a împlini 115 ani, ar fi răspuns întotdeauna rapid: „Iubește pe Dumnezeu și poartă-L mereu în inima ta.”
Un creștin devotat care se ruga de două ori pe zi, venezuelanul spunea că ceea ce prețuia cel mai mult era „dragostea lui Dumnezeu, dragostea familiei”.
Kane Tanaka din Japonia, care a murit în 2022 ca cea mai în vârstă persoană în viață la acea vreme, a exprimat sentimente similare pe parcursul celor 119 ani și 107 zile ai săi. Convertită la creștinism de la șintoism, ea atribuia frecvent longevitatea sa credinței sale.„Secretul este harul lui Dumnezeu trăind în mine și efortul meu de a trăi cea mai bună viață pe care aș putea-o trăi,” spune Martha Bailey, în vârstă de 100 de ani, din Fort Washington, Maryland.
Spiritualitatea este legătura care unește mulți centenari și super-centenari.
National Geographic și organizația Blue Zones au intervievat 263 de persoane cu vârsta de 100 de ani sau mai mult, și toți, cu excepția a cinci, aparțineau unei comunități religioase.
Cercetările ulterioare sugerează că participarea la serviciile religioase de patru ori pe lună poate adăuga cel puțin patru ani la durata de viață.
Aceasta se aliniază cu concluziile unui studiu de lungă durată, mult mai mare, care sugerează că participarea regulată la serviciile religioase poate crește durata de viață.
O echipă de la Harvard TH Chan School of Public Health a examinat date colectate pe parcursul a 20 de ani de la aproape 75.000 de asistente medicale americane de vârstă mijlocie care nu aveau boli cardiovasculare și cancer când a început studiul. Indiferent de rasă sau etnie, cei care au participat la un templu, sinagogă, moschee sau biserică cel puțin o dată pe săptămână au avut un risc redus cu 33% de deces din toate cauzele – dar mai ales de atac de cord, accident vascular cerebral și cancer – în comparație cu cei care nu au mers niciodată.
sursa: ziare.com
