31.10.2022 - Te bucuri de un vis frumos, ești la căldură, sub plapumă, când brusc sună alarma. Te uiți pe fereastră, dar e întuneric. Nu e o eroare, ci e iarnă, iar soarele răsare mai târziu.
Oamenilor le este de două ori mai greu să se ridice din pat dimineața în anotimpul rece doarece este încă întuneric când sună alarma, potrivit popsci.com.
”Lumina zilei influențează enorm ritmul circadian și este cel mai bun indiciu pe care îl primește corpul și care sugerează că este timpul să ne trezim”, spune Neil Kline, somnolog la Asociația Americană de Somn.
Concret, razele soarelui ne spun că trebuie să ne trezim. Când lumina trece prin ochi, transmite un semnal către partea creierului care ajută la controlul ciclului somn-veghe. Pe măsură ce zilele devin mai scurte și anotimpul rece se instalează, dimineața nu mai avem parte de acest semnal crucial, astfel că e mult mai greu să ne trezim.
sursa: ziare.com
Oamenilor le este de două ori mai greu să se ridice din pat dimineața în anotimpul rece doarece este încă întuneric când sună alarma, potrivit popsci.com.
”Lumina zilei influențează enorm ritmul circadian și este cel mai bun indiciu pe care îl primește corpul și care sugerează că este timpul să ne trezim”, spune Neil Kline, somnolog la Asociația Americană de Somn.
Concret, razele soarelui ne spun că trebuie să ne trezim. Când lumina trece prin ochi, transmite un semnal către partea creierului care ajută la controlul ciclului somn-veghe. Pe măsură ce zilele devin mai scurte și anotimpul rece se instalează, dimineața nu mai avem parte de acest semnal crucial, astfel că e mult mai greu să ne trezim.
sursa: ziare.com
