STIRI

10 minute de sport pe săptămână pot reduce riscul de mortalitate cu 18%

27.06.2023 - Obișnuim să credem că este nevoie de mult exerciţiu fizic pentru o modificare în bine a stării de sănătate, dar sunt studii care ne încurajează să începem cu reprize mici, pentru că beneficiile pot fi înregistrate chiar și la un prag minim de activitate fizică.
Astfel, un calup ...

O restrictie de 300 de calorii pe zi aduce beneficii majore de sănătate și normoponderalilor

27.06.2023 - Înconjuraţi de o paletă abundentă de alimente, unele dintre ele fiind adevărate bombe calorice, ne este din ce în ce mai greu să ne menţinem alimentaţia la nivelul valorii energetice recomandate pentru o greutate optimă și o sănătate robustă. De altfel, în funcţie de ce alegem să mâncăm, ...

Stilul de viată corect, o solutie salvatoare și pentru copiii cu ADHD?

26.06.2023 - Cercetătoarea Kathleen Holton, neurolog al Universităţii Americane din Washington, sugerează într-un studiu publicat în Journal of Attention Disorders și comunicat de The Washington Post  că un „stil de viaţă sănătos” poate face diferenţa. 
Copiii cu ADHD analizaţi în cadrul studiului aveau între 7 și 11 ani, iar îndrumările luate în calcul în cadrul studiului fac trimitere direct ...