Ce înseamnă să fii autentic (1)

EMISIUNEA: Clipe de claritate
DATA INREGISTRARII: 25.05.2023
VIZUALIZARI: 41



Descarca inregistrarea


ULTIMELE EMISIUNI

# Titlu Data Vizualizari
1 Imbogatirea casniciei prin dezvoltare personala 2024-04-25 0
2 Cultivarea discernamantului 2024-04-24 15
3 Obiceiurile fericirii 2024-04-19 3
4 Echilibrul perfect nu exista 2024-04-18 1
5 Suferinat si Caracterul 2024-04-17 17
6 Cand valorile devin busola vietii 2024-04-12 2
7 Cum sa valorificam fiecare clipa 2024-04-11 2
8 Cheia relatiilor sanatoase 2024-04-10 23
9 Vointa - Far pentru succes 2024-03-30 3
10 Increderea - Piatra de temelie a relatiilor 2024-03-28 2
11 Caracterul determina sanatatea 2024-03-27 26
12 Cum se schimba mintea 2024-03-22 7
13 Nu te bizui pe intelepciunea ta 2024-03-21 4
14 Cum sa practici lepădarea de sine 2024-03-20 8
15 Mentalitatea insuficientei 2024-03-15 12
16 Scopul lepadarii de sine 2024-03-14 8
17 Iubirea de sine si lepadarea de sine 2024-03-13 5
18 Parinti narcisisti (2) 2024-03-07 4
19 Parinti narcisisti (1) 2024-03-06 6
20 Gaslighting - nu te lăsa manipulat emoțional 2024-03-01 11
21 Cum recunosti un narcisist intr-o confruntare 2024-02-29 14
22 Cum sa spui Nu 2024-02-28 7
23 Potoleste-ti gandurile negative 2024-02-26 48
24 Scopul ajută la recuperarea sănătății mintale 2024-02-22 11
25 Cum sa ai mereu energie pentru a fi exemplu 2024-02-21 5
26 Cum să rupi un angajament în mod sănătos 2024-02-16 5
27 Cand e normal sa-ti incalci promisiunea 2024-02-15 7
28 E normal sa te razgandesti 2024-02-14 5
29 Cum recunosti o persoana toxica (III) 2024-02-09 7
30 Cum recunosti o persoana toxica (II) 2024-02-08 6
31 Cum recunosti o persoana toxica (I) 2024-02-07 53
32 Cum este o persoană toxică 2024-02-02 8
33 Greseli in dezvoltare personala (III) 2024-02-01 5
34 Greseli in dezvoltare personala (III) 2024-01-31 38
35 Greseli in dezvoltare personala (II) 2024-01-26 10
36 Greseli in dezvoltare personala (I) 2024-01-25 15
37 Dezvoltarea personala nu-i pentru toti 2024-01-24 10
38 Dopamina-Cum iti poate schimba viata 2024-01-18 6
39 Chemarea de a fi lider 2024-01-17 63
40 Secretul lui Vince Lombardi 2024-01-10 38
41 Frica de intrupare (1) 2023-12-29 9
42 Copiii parintilor elicopter 2023-12-28 45
43 Rolul aventurii în dezvoltarea personală 2023-12-27 12
44 7 pasi pentru a-ti schimba viata 2023-12-23 11
45 Copiii au nevoie de mai mult decât iubire 2023-12-21 6
46 Cum sa rezolvi orice conflict 2023-12-20 9
47 De ce apar conflictele 2023-12-16 13
48 Stima de sine financiară 2023-12-14 15
49 Ce-i mai putenic_ Sa sti ce sau de ce 2023-12-13 5
50 Vezi exact ce te aștepți să vezi 2023-12-10 10
51 Cum sa rezolvi conflictele in cuplu 2023-12-07 7
52 8 Moduri de a-ți debloca creșterea (2) 2023-12-06 7
53 8 Moduri de a-ți debloca creșterea (1) 2023-12-01 6
54 Criza- pericol si oportunitate 2023-11-30 10
55 Pasi de vindecare dupa abuz emotional (II) 2023-11-29 48
56 Pasi de vindecare dupa abuz emotional (I) 2023-11-24 12
57 Mituri ale dezvoltării personale (IV) 2023-11-23 9
58 Mituri ale dezvoltării personale (III) 2023-11-22 9
59 Mituri ale dezvoltării personale (II) 2023-11-17 6
60 Mituri ale dezvoltării personale (I) 2023-11-16 8
61 Obiceiuri nesanatoase care amplifica anxietatea 2023-11-15 12
62 Atasamentul anxios in cuplu (2) 2023-11-10 10
63 Atasamentul anxios in cuplu (1) 2023-11-09 6
64 Nu mai face time management 2023-11-08 10
65 Cum sa oferi feedback constructiv 2023-10-27 6
66 Munca cu umbra 2023-10-26 8
67 Viata te-a schimbat 2023-10-25 69
68 Cum sa nu mai fii o victima 2023-10-22 10
69 Cum sa-ti transformi visele in realitate 2023-10-19 19
70 Al doilea nostru creier 2023-10-18 13
71 Cum sa-ti reglezi emotiile 2023-10-13 15
72 Atenția noastră cea de toate zilele 2023-10-12 14
73 Pune-ti întrebări ca să pui capăt fricii 2023-10-11 11
74 Controleaza-ti iratibilitatea 2023-10-06 88
75 Echilibrul dintre muncă și viața personală 2023-10-05 12
76 Cum sa depasesti frica de esec 2023-10-04 8
77 Cum sa construiesti raport relational 2023-09-29 8
78 Atasamentul si inteligenta emotionala 2023-09-28 6
79 Decizii constiente 2023-09-27 10
80 Opreste gandirea excesiva 2023-09-22 13
81 Ciclurile emotionale ale schimbarii 2023-09-21 9
82 Cum sa asculti cu empatie 2023-09-20 8
83 Întrebări pentru autocritici (2) 2023-09-15 13
84 Întrebări pentru autocritici (1) 2023-09-14 27
85 Cum sa te faci placut 2023-09-13 10
86 Ganduri versus emotii 2023-09-08 9
87 Sindromul impostorului 2023-09-07 11
88 Obiceiuri mentale ale oamenilor increzatori 2023-07-28 13
89 Solutii simple pentru gandirea excesiva 2023-07-27 10
90 Încrederea falsă strică relațiile 2023-07-26 45
91 Compatibilitate financiară în cuplu 2023-07-21 11
92 Cand cheltuielie te frustreaza 2023-07-20 8
93 Regula celor 90 de secunde de auto control 2023-07-19 29
94 De ce este important sa fim empatici 2023-07-14 10
95 Cum se diferențiaza creierul antreprenorilor 2023-07-13 14
96 Ce să nu faci când te simți prost 2023-07-12 61
97 Cum sa empatizezi fara a te epuiza 2023-07-07 19
98 Depaseste mentalitatea 2023-07-06 11
99 Nu mai incerca sa-i multumesti pe toti 2023-06-28 26
100 Cum dizolvi rusinea 2023-06-23 15
101 Excesul de încredere 2023-06-22 26
102 Cand ochii mintii sunt orbi 2023-06-21 23
103 Secretul armoniei sociale 2023-06-16 19
104 Cum te ajuta increderea sa castigi mai bine 2023-06-15 47
105 Cum sa-ti relaxezi creierul 2023-06-14 49
106 Cum sa depasesti anxietatea sociala 2023-06-09 10
107 Stiinta conflictelor sanatoase 2023-06-08 26
108 Concentreaza-te pe ce poti controla 2023-06-07 83
109 Evitarea psihologica 2023-06-02 19
110 Cum sa-ti ordonezi mintea 2023-06-01 52
111 Cum sa-ti schimbi mintea 2023-05-31 37
112 Ce înseamnă să fii autentic (2) 2023-05-26 8
113 Ce înseamnă să fii autentic (1) 2023-05-25 40
114 Strategii pentru gestionarea obiceiurilor (2) 2023-05-24 26
115 Strategii pentru gestionarea obiceiurilor (1) 2023-05-19 9
116 Auto-reglarea emoțională 2023-05-18 25
117 Fericit, chiar dacă planul eșuează 2023-05-17 186
118 Stiinta Iertarii 2023-05-12 11
119 Cum sa gandesti pozitiv cand te simti negativ 2023-05-11 21
120 Are ceva probleme de export- Cum te pot ajuta un terapeut si un coach 2023-05-10 117
121 Gestioneaza nivelul cortizolului 2023-05-04 18
122 Din cauza lipsei de incredere 2023-05-03 86
123 Ofera speranta 2023-04-28 6
124 Nu mai infrunta clipa 2023-04-27 130
125 Oare exista autovindecare 2023-04-26 151
126 Increderea in sine si credinta 2023-04-21 124
127 Beneficiile rabdarii 2023-04-20 6
128 Cum sa convingi in 3 pasi 2023-04-19 180
129 Cum sa atingi urmatorul tau nivel (2) 2023-04-13 6
130 Cum sa atingi urmatorul tau nivel (1) 2023-04-12 133
131 Cum sa-ti controlezi gandurile 2023-04-07 20
132 Ca sa faci ceva maret, fii mai indraznet (2) 2023-04-06 12
133 Ca sa faci ceva maret, fii mai indraznet (1) 2023-04-05 53
134 Cu ce înlocuiești perfecționismul 2023-03-31 11
135 Cum să invingi criticul interior 2023-03-30 11
136 Stima d sine falsa si autentica 2023-03-29 148
137 De neclintit 2023-03-24 11
138 Furia te impiedica sa cresti 2023-03-23 69
139 Esti unic si special, la fel ca ceilalti 2023-03-22 44
140 Gandirea emotionala 2023-03-17 40
141 Imaginatia te-ajuta sa-ti schimbi viata 2023-03-17 107
142 Ai mintea setata sau un mindset 2023-03-15 74
143 Opreste auto-sabotarea 2023-03-10 57
144 Gandirea catastrofala 2023-03-09 18
145 Incredere calma 2023-03-08 129
146 De ce ai nevoie de incredere 2023-03-03 21
147 Dragoste și atașament (2) 2023-03-02 16
148 Dragoste și atașament (1) 2023-03-01 161
149 Obiceiuri ale oamenilor plini de speranta (2) 2023-02-23 14
150 Obiceiuri ale oamenilor plini de speranta (1) 2023-02-22 188
151 O viata semnificativa 2023-02-17 122
152 Legatura dintre efort si sens 2023-02-16 14
153 Energie mentala 2023-02-15 70
154 Cum sa ai mai multa energie 2023-02-10 110
155 Inlocuieste aceste reactii mentale 2023-02-09 14
156 Zona ta de confort 2023-02-08 320
157 Tine sus stima de sine 2023-02-03 111
158 Cum sa obtii echilibrul 2023-02-02 22
159 O viata implinita 2023-02-01 87
160 Claritatea sentimentelor 2023-01-25 216
161 Performeaza la nivel inalt 2023-01-20 10
162 Despre obstacole 2023-01-19 130
163 Greseli din cauza neglijarii emotiilor 2022-12-28 146
164 Un dialog interior pozitiv 2022-12-23 12
165 Asertivitate plina de compasiune 2022-12-21 66
166 De ce nu obtii ce-ti doresti 2022-12-16 107
167 Cum sa-ti cresti rezilienta 2022-12-15 13
168 Dorinte si nevoi 2022-12-14 12
169 Cum sa faci fata stresului financiar 2022-12-09 18
170 Ce sunt emotiile si ce sa facem cu ele 2022-12-08 20
171 De ce-i atat de greu sa ne planificam viitorul 2022-12-02 9
172 Cand suficient este suficient 2022-12-01 15
173 Esti mai puternic decat crezi 2022-11-30 19
174 Si tu esti un lider 2022-11-25 14
175 Cei 4C ai schimbării 2022-11-24 25
176 Lipsa autocontrolului 2022-11-23 27
177 Cum sa pui capat dependentei emotionale in cuplu 2022-11-18 13
178 Dependenta emotionala in cuplu 2022-11-17 30
179 Cum rezolvi cu cineva care are intotdeauna dreptate 2022-11-16 25
180 Mici sfaturi despre cum sa te motivezi 2022-11-11 38
181 La ce sunt bune emoțiile negative 2022-11-10 23
182 Cum sa te intelegi mai bine cu el sau ea 2022-11-09 20
183 Armonie intre minte si corp 2022-11-04 32
184 Folosește emoțiile ca ocazii de creștere 2022-11-03 13
185 Conflict intre minte si corp 2022-11-02 26
186 Miscari reformatoare in biserica apuseana 2022-10-27 167
187 Triunghiul mentalitatii 2022-10-23 200
188 Nu-ți face rău încercând să faci față 2022-10-22 16
189 Cum să-ți păstrezi sănătatea minții 2022-10-21 34
190 Cum să-ți crești inteligența emoțională și socială 2022-10-16 19
191 Foloseste furia cu intelepciune 2022-10-15 15
192 Cum sa identifici un narcisic in public 2022-10-14 21
193 Invinge-ti auto-sabotorul financiar 2022-10-09 192
194 Gestionarea banilor nu-i mare brânză 2022-10-08 24
195 Ce ne impiedica sa fim empatici 2022-10-07 81
196 Adevarul despre inteligenta emotionala 2022-10-02 88
197 Regina Elisabeta, lectii pentru lideri 2022-10-01 45
198 Regina Elisabeta, apărător al credintei 2022-09-30 27
199 Importanta acceptarii 2022-09-25 25
200 Mentalitate pentru reducerea stresului 2022-09-24 24
201 Poti alege sa crezi 2022-09-23 56
202 Interoceptia al saselea simt 2022-09-18 72
203 De ce banii nu aduc fericirea 2022-09-17 23
204 Este suferinta o virtute 2022-09-16 173
205 Cum sa depasesti sindromul impostorului 2022-09-11 43
206 Urmatorul lucru bun de facut 2022-09-10 19
207 Smerenia, o superputere subestimata 2022-09-10 51
208 Cum sa gandesti ca să obtii tot ce iti doresti 2022-09-04 14
209 Metoda jurnalului pentru o viață prospera 2022-09-03 19
210 Cand te simti anxios 2022-09-02 13
211 Cum vrei sa fii amintit 2022-07-31 318
212 Nu mai cauta iubire neconditionata 2022-07-30 148
213 De ce spiritualitatea conteaza pentru sanatate 2022-07-24 35
214 De ce ne judecam unii pe altii 2022-07-23 93
215 Cum sa profiti la maximum de vacanta 2022-07-22 40
216 Cum sa rezisti insultei cu stoicism 2022-07-16 30
217 Optimist sau pesimist 2022-07-15 16
218 Cand eviti conflictul creezi conflict 2022-07-10 242
219 Perseverezi sau spui stop 2022-07-09 24
220 Schimbare comportamentală 2022-07-08 123
221 Convingerile zidesc caracterul 2022-07-03 42
222 De ce nu obții ce-ți dorești 2022-07-02 47
223 Cum să faci față dezamagiri 2022-07-01 26
224 Incetineste-ti ceasul 2022-06-26 66
225 Cum vezi imbatranirea 2022-06-25 44
226 Nu mai reactiona exagerat la stres 2022-06-24 47
227 La ce te gandesti, aia primesti 2022-06-17 40
228 De ce unele cupluri se intaresc 2022-06-12 170
229 Transmite valori copiilor 2022-06-10 33
230 Disciplina se invata 2022-06-05 23
231 Constientizeaza nevoia ta (1) 2022-06-04 243
232 Mentalitatea invingatorului 2022-06-03 25
233 Cinci niveluri de motivatie 2022-05-29 33
234 Curba schimbarii 2022-05-28 32
235 Rodul faptelor tale 2022-05-27 21
236 Vorba potrivita la timpul potrivit 2022-05-22 48
237 Frica de ceilalti 2022-05-21 25
238 Secretul nevoii 2022-05-20 43
239 Umple-ti ziua 2022-05-14 147
240 Împreună și separați 2022-05-13 30
241 Cum sa reduci frustrarea 2022-05-06 44
242 Cum saa cresti mai rapid 2022-05-01 43
243 Nu mai face pe salvatorul 2022-04-29 31
244 Cuvintele creaza realitatea 2022-04-24 251
245 Ce sa fac cu indoiala 2022-04-23 273
246 Claritate 2022-04-22 186
247 Bucuria are nevoie de tristete 2022-04-17 190
248 Limite personale sanatoase 2022-04-16 222
249 De nezdruncinat 2022-04-15 27
250 De ce atragi oameni toxici 2022-04-10 70
251 Cum să-ți revii după o încercare 2022-04-09 51
252 Cum a obtii ajutorul 2022-04-08 115
253 Teama de razboi 2022-04-01 43
254 Generos din motive gresite 2022-03-27 127
255 Rezilienta si dragoste 2022-03-26 292
256 De la generozitate la bogatie 2022-03-25 442
257 Cum sa te bucuri de viata mai des 2022-03-20 35
258 Abundenta si generozitate 2022-03-19 27
259 Când pierzi direcția 2022-03-18 65
260 Suferința e o reacție a minții 2022-03-12 154
261 Frica cea buna 2022-03-11 205
262 Cum sa fii asertiv cand esti atacat 2022-03-06 316
263 Cum a devenit Zelensky un lider 2022-03-05 75
264 Exista un Putin in fiecare din noi 2022-03-04 166
265 Inteligenta spirituala 2022-02-25 270
266 Greseli care-ti blochează fericirea 2022-02-20 34
267 Confuzie intre iubire si indragostire 2022-02-19 21
268 Furia înnobilata 2022-02-18 54
269 Iesi din minciuna 2022-02-13 27
270 Cum sa nu renunti 2022-02-12 33
271 Scapa de stres in 10 minute 2022-02-11 47
272 Dragostea nu va pieri niciodata 2022-02-06 72
273 Suficient de fericit 2022-02-05 35
274 Sarac in duh 2022-02-04 69
275 Atasamentul fata de bani 2022-01-30 341
276 Cum iti schimba cartea viata 2022-01-29 26
277 Cum sa raspunzi criticii 2022-01-28 297
278 Puterea blândeții 2022-01-23 41
279 Lucruri mici, importante 2022-01-22 26
280 De ce și cum să ne creștem răbdarea 2022-01-21 47
281 Cum sa ai mai multa rabdare 2022-01-16 24
282 Nu minimaliza pe ceilalți 2022-01-15 73
283 Ai grija de gandurile pozitive 2022-01-14 357
284 Cum sa prezici viitorul 2022-01-09 468
285 Care e scopul tau 2022-01-08 29
286 Doreste-le de bine 2022-01-07 253
287 Creste in bunatate 2022-01-02 29
288 Puterea unui scop (2) 2022-01-01 27
289 Bunatate versus Sacrificiu 2021-12-31 145
290 Puterea unui scop 2021-12-27 307
291 Personalitate vs Caracter 2021-12-25 22
292 Nu mai aduce scuze 2021-12-24 50
293 Limite ale generozitatii 2021-12-19 31
294 Scapa de gandirea negativa 2021-12-18 60
295 Fericire acum 2021-12-17 35
296 Nu-ti pierde increderea 2021-12-12 29
297 Trei pasi pentru luarea deciziilor 2021-12-11 34
298 Memoria ne motiveaza 2021-12-10 25
299 Increderea spirituala 2021-11-28 48
300 Efectul empatiei 2021-11-27 90
301 Efectul bucuriei impărtasite 2021-11-21 21
302 Nu uita binefacerile 2021-11-20 23
303 Sunt multumit 2021-11-19 282
304 Pastreaza pacea interioara 2021-11-14 28
305 Sa facem bunatatea normala 2021-11-13 34
306 Atragi ceea ce esti 2021-11-12 47
307 Cei 7 piloni ai maiestriei 2021-11-07 294
308 Cand vrei sa nu mai suferi 2021-11-06 46
309 Raspunde urii cu bunatate 2021-11-05 31
310 Cuvintele au putere 2021-10-30 38
311 Cand auzi chemarea, paseste inainte 2021-10-29 45
312 Genereaza bucurie 2021-10-24 28
313 Optimismul se invata 2021-10-23 35
314 Generozitatea te imbogateste 2021-10-22 54
315 Sindromul impostorului 2021-10-18 99
316 Creierul rezilient 2021-10-18 559
317 Un singur lucru 2021-10-15 29
318 Nebunia perseverentei 2021-10-10 25
319 Invata sa te ierti 2021-10-09 28
320 Anxietatea și credinta 2021-10-08 26
321 Cand Dumnezeu schimba creierul 2021-10-03 51
322 Descoperirea abundentei 2021-10-02 27
323 Vindecare și mantuire din trauma 2021-10-01 44
324 Intinereste ca vulturul 2021-09-26 28
325 Triunghiul dramei 2021-09-24 151
326 Cum sa iesi din postura de victima 2021-09-24 32
327 Pozitionarea in comunicare 2021-09-19 35
328 Comunicare cu perdea 2021-09-17 39
329 Tonul vocii in comunicare 2021-09-12 68
330 Limbajul emotional 2021-09-11 36
331 Prea mult EU in comunicare 2021-09-10 29
332 Vorbesti prea mult despre „tu” 2021-09-05 42
333 Cuvantul potrivit la momentul nepotrivit 2021-09-04 36
334 Evitarea conflictelor 2021-09-03 64
335 Masti in comunicare 2021-08-01 395
336 Presupunem ca ne intelege 2021-07-25 53
337 Stiluri de comunicare 2021-07-24 44
338 Vorbim mult, ascultam prea putin 2021-07-23 64
339 Gandirea pozitiva sanatoasa 2021-07-18 38
340 Gândirea pozitivă toxică 2021-07-17 37
341 Cum sa fii mai prezent in relatie 2021-07-16 35
342 Succesul nu e o optiune 2021-07-02 33
343 Fericirea ta si fericirea altora 2021-06-26 293
344 Alternative la fericire 2021-06-25 33
345 Imprieteneste-te cu tine insuti 2021-06-20 276
346 Gandurile automate 2021-06-19 84
347 Calmeaza-ti mintea cu un cuvant 2021-06-18 108
348 Cand vrei sa multumesti pe toata lumea 2021-06-13 142
349 Procrastinarea 2021-06-12 35
350 Greseli de parenting 2021-06-11 57
351 Frica de fericire 2021-06-06 65
352 Cum iti descoperi valorile 2021-06-05 35
353 Ce sunt valorile personale 2021-06-04 42
354 Ce este fericirea 2021-05-30 301
355 Mintea echilibrata 2021-05-29 40
356 Bucuria lucrurilor marunte 2021-05-28 32
357 Efortul calmului 2021-05-23 70
358 Cum sa treci peste eșec 2021-05-22 40
359 Teama de eșec 2021-05-21 36
360 Credinta lui Hristos 2021-05-16 147
361 Saltul terifiant al credinței 2021-05-15 45
362 Dezvoltarea personala cere sacrificiu 2021-05-14 45
363 Nevoia de relatii profunde 2021-05-07 402
364 Cand clachezi si simti ca nu mai poti 2021-05-02 52
365 Cand nu mai ai chef de nimic 2021-05-01 39
366 Atenția noastră cea de toate zilele 2021-04-30 92
367 Ce faci cand dai de greu 2021-04-25 129
368 Cum reduci stresul si agitatia 2021-04-24 35
369 Gândirea inutilă și reflecția eficientă 2021-04-23 48
370 Cand simti tristete fara motiv 2021-04-16 86
371 Nimanui nu-i pasa de libertatea ta 2021-04-09 48
372 Secretul influentei 2021-04-04 49
373 Cum sa produci schimbare in celalat 2021-04-03 49
374 Frica, povestea pe care ne-o spunem 2021-04-02 59
375 Schimbarea poate fi usoara 2021-03-19 66
376 Esenta ta 2021-03-12 58
377 De Ziua Femeii 2021-03-06 29
378 Vreau sa am, sa fac, sa fiu 2021-02-05 59
379 Prețul scopului 2021-01-31 41
380 Ratiunile inimi 2021-01-30 48
381 Mintea curajoasa 2021-01-29 240
382 Transforma negativitatea 2021-01-24 45
383 Gândul eternității 2021-01-23 44
384 De unde vin valorile 2021-01-22 39
385 Descoperă-ți valorile 2021-01-17 48
386 Miracolul ești tu 2021-01-16 46
387 Cum sa aduci mai multa bucurie 2021-01-15 46
388 Cand te simti fara valoare 2020-12-27 143
389 Autoevaluarea 2020-12-26 43
390 Mintea flexibila 2020-12-25 95
391 Triunghiul starii de bine 2020-12-18 40
392 Puterea credintei 2020-12-11 70
393 Speranta, un scut impotriva anxietatii 2020-12-04 51
394 Mintea reactiva si mintea receptiva 2020-11-23 50
395 Cine vrei sa devii 2020-11-17 78
396 Cum sa traiesti din plin 2020-11-11 95
397 Da un sens povestii tale 2020-11-10 77
398 Editia 3 2020-11-04 43
399 Editia 2 2020-11-03 40
400 Editia 1 2020-11-02 53