18.04.2023 - Datele analizate recent de specialiști arată legături între consumul de zahăr și diagnostice endocrine sau metabolice - diabet, gută, obezitate. Și bolile cardiovasculare, precum hipertensiunea arterială, atacurile de cord, accidentele vascular cerebrale, pot avea legătură cu cât dulce mâncăm într-o zi, conștient sau nu.
Și Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca zahărul, fie el natural sau adăugat, să fie 10% din aportul zilnic de energie.
Dar cele șase lingurițe din doză zilnică nu înseamnă doar dulcele pe care îl punem în cafea sau în ceai.
Soluția ar fi să reducem cantitatea de zahăr pe care o adăugăm în fiecare zi în alimentele sau băuturile noastre.
Noile date arată și că ar trebui să bem băuturi îndulcite cu zahăr ...doar o dată pe săptămână! Și cel mult un pahar de 250 de ml.
Și Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca zahărul, fie el natural sau adăugat, să fie 10% din aportul zilnic de energie.
Dar cele șase lingurițe din doză zilnică nu înseamnă doar dulcele pe care îl punem în cafea sau în ceai.
Soluția ar fi să reducem cantitatea de zahăr pe care o adăugăm în fiecare zi în alimentele sau băuturile noastre.
Noile date arată și că ar trebui să bem băuturi îndulcite cu zahăr ...doar o dată pe săptămână! Și cel mult un pahar de 250 de ml.
