STIRI

10 motive pentru care te simti mereu obosit

23.02.3017- Odihna deficitară este cu siguranţă unul dintre motivele pentru care te poţi simţi obosit, dar nu este singurul. Este firesc să resimţi oboseala atunci când ai dormit puţin, dar de ce te-ai putea simţi obosit după o noapte de 8-9 ore de somn? În spatele stării permanente de oboseală, ...

Dieta care iti protejeaza sanatatea rinichilor

23.02.2017- Pe lângă eliminarea deșeurilor și a medicamentelor din organism, rinichii ajută și la controlarea producţiei de celule roșii în sânge, de producere a vitaminei D și de eliberare a unor hormoni care contribuie la reglarea tensiunii arteriale, scriu experţii de la Fundaţia Naţională pentru Rinichi din SUA.
Atunci când rinichii nu ...

Mituri despre somn, spulberate

23.02.2017- Nu puţini sunt cei care cred că orele nedormite din timpul săptămânii pot fi recuperate printr-un somn prelungit în weekend, însă experţii infirmă acest principiu. Dr. Robert Stickgold, expert în știinţa somnului la Harvard, a numit acest obicei „bulimia somnului”. Acesta nu afectează numai calitatea somnului, dar și ritmul circadian, notează Web ...