STIRI

Cel mai odihnitor somn

07.01.2025 - Prima regulă pentru un somn liniştit este că fiecare persoană are nevoi diferite atunci când vine vorba despre odihnă.„Important nu este să te culci la ora 10 şi să te scoli la ora 6 dimineaţa, pentru că fiecare dintre noi avem un alt bioritm. S-a demonstrat foarte clar, fenotipic ...

95% dintre romani nu ies din casa fara telefonul mobil

07.01.2025 - Tinerii recunosc că le-ar fi tare greu să renunţe la obiceiul de a sta cu ochii în mobil.
Medicii trag, însă, semnale de alarmă. Dacă pentru adolescenţi dependenţa de tehnologie apare în joacă, la adulţi poate fi consecinţa nevoii de a se simţi permanent conectaţi la informaţie.
Specialiştii ...

Beneficii dovedite pentru sănătate ale timpului petrecut în natură

07.01.2025 - Timpul petrecut în natură are beneficii nebănuite pentru sănătatea fizică și mintală, iar soluțiile pentru a integra aceste momente în rutina zilnică sunt accesibile oricui, indiferent de stilul de viață. Fie că vorbim de creșterea nivelului de activitate fizică, stimularea sistemului imunitar sau îmbunătățirea calității somnului și a ...